Urlaub - für die Gesundheit unverzichtbar
In einer Leistungsgesellschaft haben wir oft das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Das ist für die Gesundheit aber auf Dauer ziemlich schädlich. Sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden leiden massiv, wenn wir uns nicht regelmäßig Pausen und Auszeiten von der Arbeit nehmen. Warum ist es so wichtig, regelmäßig Urlaub zu nehmen? Wie kann man von der schönen Ferienzeit profitieren?
Den Stress hinter sich lassen
Ein Auto, das nie bewegt wird, bekommt Standschäden. Wenn sich der Drehzahlmesser jedoch immer im roten Bereich befindet, ist der nächste Motorschaden nicht weit. Ähnliches trifft auf den Menschen zu. Wir brauchen eine bestimmte Menge Stress, um produktiv zu sein und effizient zu arbeiten. Dieser positive Stress bringt uns dazu, über uns selbst hinauszuwachsen. Wird der Stress hingegen zu stark, entsteht daraus eine Belastung für die Gesundheit.
Ein Urlaub bietet die Möglichkeit, ungesunden Stress hinter sich zu lassen. Man kommt zur Ruhe, verbringt eine angenehme Zeit in einer wunderschönen Natur und kann dem Organismus die Erholung gönnen, die er braucht. Hierfür ist es wichtig, den Urlaub nicht mit alternativem Stress vollzupacken. Wenn man die Wohnung renoviert, einen Umzug organisiert oder andere stressige Aufgaben übernimmt, kommt man aus dem Stress nicht heraus und die Gesundheit kann sich nicht regenerieren.
Zeit für Familie und Freunde
Zwischenmenschliche Kontakte sind für das persönliche Lebensglück extrem wichtig. Kein Mensch ist eine Insel, die komplett für sich allein funktioniert. Im stressigen Arbeitsalltag bleibt aber häufig nicht genug Zeit, den liebsten Menschen die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die diese verdienen. Das ist im Urlaub anders. Hier kann man endlich gemeinsam Zeit verbringen, neue Erlebnisse machen, zusammen unterwegs sein und sich an der Gesellschaft der anderen erfreuen. Das gilt für Familienmitglieder ebenso wie für Freunde.
Um während der Ferien eine möglichst gute Zeit verbringen zu können, ist eine passende Unterkunft wichtig. In Compatsch, direkt auf der Seiser Alm beispielsweise, findet man das passende Hotel für die wohlverdiente Auszeit. Hier wird man perfekt umsorgt und bekommt genau die Unterkunft, Speisen und Freizeitaktivitäten geboten, die man für eine gute Zeit benötigt. Inmitten einer wunderschönen Natur verbringt man einen entspannten Urlaub.
Neue kreative Impulse bekommen
In vielen Berufen sind Kreativität und Ideenreichtum gefragt. Gerade in einer digitalisierten und automatisierten Welt übernehmen wiederkehrende, immer gleiche Aufgaben Maschinen und Roboter. Menschen sind hingegen dazu da, um kreativ zu sein und außergewöhnliche Aufgaben zu erledigen. Die Alltagsaufgaben beanspruchen eine Menge Energie. Irgendwann ist das Level erreicht, wo man keine Ideen mehr hat und nur noch nach Vorgabe arbeitet. Spätestens dann ist es an der Zeit, einen Urlaub zu machen.
Im Urlaub besteht die Möglichkeit, auf Reisen zu gehen und ganz neue Eindrücke zu gewinnen. Einige gehen gerne im Meer baden, andere wandern auf Berggipfel und wieder andere schauen sich die schönsten Museen und Theater der Welt an. Solche Impulse helfen dabei, die eigenen kreativen Akkus wieder aufzuladen und neue Anreize zu bekommen, um dann wieder innovativ zu arbeiten. Wenn im Beruf also die Ideen und die frische fehlen, sollte man sich eine Auszeit gönnen.
Im Urlaub werden Glückshormone ausgeschüttet
Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass während der Urlaubszeit vermehrt Glückshormone ausgeschüttet werden. Das liegt unter anderem daran, dass man Erlebnisse macht, nach denen man sich schon lange gesehnt hat oder die man zum ersten Mal im Leben macht. Außerdem hilft der Sonnenschein vor allem im Sommer dabei, Vitamin D zu bilden, was für das Wohlbefinden wichtig ist.